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2年ほど前に健康診断で血糖値が高くなり、糖尿病予備軍と言われたので、意を決して糖質ダイエットをしました。
といっても、朝の食パンをやめておかずだけにする、昼食のご飯と味噌汁をやめて、冷や奴とおかずだけにする、夜は350mlのビール（やめられない！）とご飯ちょっとにする程度でしたが、どんどん体重が下がり、1年でなんと8キロも減りました。血糖値も半分くらいになりました。
安心したのか、その後1年で4キロ戻り、さらにまた1年で2キロほど増えています……。おやつを食べおぼえたのが原因かと思います。糖質カットは劇的ですが、やはり気合いがもっと大事なのでしょう。
